Lösungsorientierte Kurzzeittherapie

Wie der Name schon andeutet, liegt bei dieser Methode der Fokus nicht in der Analyse der Ursachen Ihres Anliegens, sondern in der gemeinsamen Überlegung, wie eine mögliche Lösung oder ein Ziel aussehen könnten. Im nächsten Schritt finden wir dann Wege und Strategien zu den Lösungen/Zielen und evaluieren diese. Anders ausgedrückt: Wir treten vom "Raum der Probleme" in den "Raum der Lösungen". 

Der Begriff "Lösung" soll hier nicht inhaltlich verstanden werden, z.B. als Zustände von "glücklich", "erfolgreich" oder "gesund", sondern vielmehr als die Abwesenheit des Problems. 

Kennzeichen einer Lösung sind:

• Blockaden lösen sich auf und etwas kommt wieder ins Fließen.
• Die Lösung ist der Beginn von etwas Neuem und nicht die Verneinung des Problems.
• Die Blickrichtung wendet sich weg vom Problem und hin zur Lösung.
• Ihre Wahlmöglichkeiten erhöhen sich. 

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