Verhaltenstherapie in meiner Praxis in Stuttgart
Öfter als vermutlich angenommen, liegt der Schlüssel zur Lösung unserer Probleme in uns selbst. Vor allem das eigene Denken beeinflusst unsere Emotionen und unser Verhalten. Ist das Denken durch eine seelische Schieflage gestört, wirkt sich das entsprechend negativ auf Emotionen, Verhalten und Handeln aus. Nun mag manch einer sagen, dass man seine Denkweise einfach verändern sollte, wenn sie die Ursache aller Probleme ist. Doch das ist gar nicht so einfach, denn häufig haben sich die Denk- und Verhaltensmuster bereits in der Kindheit entwickelt. Aber auch nach einschneidenden Erlebnissen können Mechanismen in unserem Körper angestoßen werden, die uns eigentlich eher schaden statt uns weiterhelfen. Hier kann eine Verhaltenstherapie sinnvoll sein, um festgefahrene Denkmuster positiv zu verändern.
Der Schritt zu einem Therapeuten fällt vielen Menschen schwer und ist oft mit einem Schamgefühl verbunden. Doch das muss nicht sein, denn auf sich selbst zu achten, ist immer der richtige Weg! Vereinbaren Sie gern ein unverbindliches telefonisches Erstgespräch in meiner Stuttgarter Praxis, um gemeinsam mit mir herauszufinden, ob eine Verhaltenstherapie für Sie geeignet ist.
Was ist Verhaltenstherapie und wie kann sie mir helfen?
Der Mensch ist bekanntlich ein Gewohnheitstier. Es fällt uns schwer, festgefahrene Verhaltensmuster abzulegen. Das ist nicht verwunderlich, denn Ihre Verhaltensmuster können Sie sich wie einen Muskel vorstellen: Je mehr Sie ein „schlechtes“, also ein nicht zielführendes Verhalten trainieren, desto einfacher fällt es Ihnen, immer wieder in dieses Muster zurückzufallen. Doch auch ein neues und „besseres“, also zielführenderes Verhalten lässt sich antrainieren, sodass sich daraus eine neue Gewohnheit entwickelt. Sie „verlernen“ sozusagen Ihr altes Verhalten. In einer Verhaltenstherapie kann ich das „Verlernen“ kontrolliert und unter Anleitung fördern, und so Depressionen, Burnout, Angst- oder Zwangsstörungen behandeln. Ich unterstütze Sie in meiner Praxis in Stuttgart dabei, die eigenen Fähigkeiten und Stärken zu nutzen, um Probleme zu bewältigen.
Verhaltenstherapie als Werkzeug zur Selbsthilfe
In einer Verhaltenstherapie erlernen Sie Strategien und Methoden, die sich bei auftretenden Problemen im Alltag anwenden lassen. Diese geben Ihnen das Handwerkszeug, schwierige oder belastende Situationen wieder allein zu bewältigen.
Kontaktieren Sie mich jederzeit, wenn Sie professionelle Hilfe in Anspruch nehmen möchten. Ob telefonisch unter 0157 7325 2093, per Mail oder über das Kontaktformular – ich bin für Sie da – auch am Wochenende. Gern können wir uns auch für ein unverbindliches Beratungsgespräch in meiner Praxis in Stuttgart zusammensetzen. Anschließend entscheiden Sie selbst, ob Sie meine Unterstützung in Anspruch nehmen möchten.
Veränderungen im Leben erfordern neben dem Willen zu aktiver Mitarbeit auch eine große Portion Mut. Zudem müssen Sie mir vertrauen und offen mit mir sprechen, damit ich Sie und Ihre Probleme besser verstehen und Ihnen weiterhelfen kann. Daher gestalte ich mein Vorgehen offen, transparent und auf Augenhöhe. Aber auch Diskretion und Respekt sind wichtige Eckpfeiler der Verhaltenstherapie in meiner Stuttgarter Praxis. Als Angehöriger von Heil- und Gesundheitsberufen unterliege ich selbstverständlich der Schweigepflicht.